#睡眠

托嬰前必看磨合作息與睡眠

我的女兒大約一歲兩個月開始去托嬰中心，在學校適應的非常好，每天下課都很開心。實在非常讚嘆學校老師的愛心與耐心，我在家1打2常常覺得快要往生，學校老師竟然可2打10，實在太強，同時也覺得老師很辛苦。這篇...

2024/04/19     8171 看全文 〉

春天過敏季睡眠指南，睡眠專家親授10招幫助過敏兒好好睡覺！

春暖花開的三月，最適合旅遊踏青，更是一年中許多孩子最期待的季節，但對於過敏兒來說，身處在花粉飛揚的春季卻是一場折磨，因為過敏症狀不但會影響日常生活，更會影響睡眠。過敏鼻症狀引發的睡眠障礙當過敏原進入鼻...

2024/04/19     6199 看全文 〉

外宿旅行必知，9招安排寶寶舒適睡眠！

連假即將到來，計劃外宿旅行的媽咪們不容錯過！充足的睡眠是旅途順利的基石，在此分享9招專業技巧，教你如何安排寶貝的舒適睡眠，讓旅途更加順利愉快！帶著睡飽的孩子出發：出發前一晚的睡眠很重要，盡可能呵護那一...

2024/04/19     2568 看全文 〉

10招改善孕期睡眠

孕期荷爾蒙劇烈起伏，導致孕媽咪經常感到噁心甚至嘔吐；有些人早晨會孕吐，另一些人一整天都不舒服，甚至有孕媽咪都在孕吐，導致睡眠品質下降。除此之外，第一孕期常見的不適症狀，像是頻尿、燥熱、胸部敏感、頭痛、...

2024/04/19     6175 看全文 〉

睡夢中哺乳：是否有必要？

大部分0~4個月的新生兒願意在半夜進行夢中餵奶，寶貝邊喝邊睡，喝完繼續睡，不會醒來，這樣一來，父母餵完奶就不用重新哄睡了。如果睡夢中餵奶目前並沒有引發睡眠問題，那麼可以繼續保持，不需要改變。

2024/04/19     22071 看全文 〉

寶寶睡得夠嗎?

哈佛兒科醫師 Dr. Ferber 指出：如果食物是身體的養分，那麼睡眠就是大腦的養分。身為父母，我們會希望孩子吃飽長身體，不會故意讓孩子挨餓。孩子如果睡不飽，那麼他的「大腦就會挨餓」。為什麼睡眠對孩...

2024/04/19     10561 看全文 〉

6招優化住院睡眠

大寶在幼兒園被傳染黴漿菌，嚴重咳嗽引發哮吼，並且很快惡化成呼吸困難。大寶吸不到空氣的那瞬間，他的表情驚恐，眼淚不斷地流出來卻哭不出聲，並且雙手慌張的抓著自己的脖子，雖然只有幾秒鐘，但是好像過了一輩子這...

2024/04/19     5301 看全文 〉

｜幫助睡眠小秘訣｜南法蕾朵 高效植萃舒眠噴液．讓你越睡越漂亮

睡眠是身體修復和恢復的重要時期. 只有真正進入熟睡狀態．才能喚醒身體新陳代謝與調整！年紀越來越大發現睡眠對我來說非常重要．經常總是躺在床上認真數羊．怎麼也睡不著. 夜裡也容易醒來．讓我很是困擾>×前陣...

2024/04/18     4290 看全文 〉

幫助妳一覺好眠的噴霧

解決現代人睡眠通病讓妳每晚都好眠就靠它》https://senteurdoc.tw/SOM/so13m14 

2024/04/18     4092 看全文 〉

｜好睡床墊｜起源睡眠鈦合金床墊，強大支撐力和穩定性

床墊推薦．一張完美的優質床墊可以睡得好．不僅讓生活變得更健康．工作也有效率！以前的我買床墊都是看順眼就入手．沒有試躺就買了．收到後才發現躺感和質感不是我想要的．導致經常睡眠品質都很差．因為這樣讓我深刻...

2024/04/15     4093 看全文 〉

南法香頌：高效植萃舒眠噴液-旅行必備，在外也享受安心入眠

隨著年齡增長、小孩出生、工作負擔增加，壓力也跟著來，讓我越來越難以入睡整晚只能睡不到6小時，第二天又得去上班，真的是讓人感到身心疲憊 如果能夠有個好的睡眠品質，我就能夠充滿活力地應對一切挑戰，事情也會...

2024/04/15     4185 看全文 〉

南法香頌 高效植萃舒眠噴液 用植物精油安穩 睡眠一整晚?

生活壓力大睡前容易東想西 讓大腦無法停止思考 就很容易失眠 一種明明很累又無法入睡的感覺妳是不是也有過!!!!!是不是很難受 而且有時會越睡越累 ....    像我是屬於淺眠族群 半夜時常醒 睡眠品...

2024/04/15     2031 看全文 〉

【育兒推薦】安全感瞬間上升的厚吐司 床圍 !feat.韓國K

大家好～我是晉升二寶媽咪的Nina在親子生活中紀錄了許多好玩有趣的事情之後的文章都會慢慢跟大家分享很感謝各位喜歡我們的文字跟照片(真的非常謝謝大家支持） 今天分享的是親子生活的必備品跟著我們一起看下去...

2024/04/12     5320 看全文 〉

睡不著怎麼辦？6方法解決失眠，讓你馬上有睡意！

大家應該都有睡不著的經歷，特別是工作與學習壓力大的時候，偶爾 1～2 次睡不著覺雖不會怎樣，但如果每週有超過 3 天以上晚上睡不著，白天又出現嗜睡、情緒煩躁、難專心等症狀，就要小心失眠可能已經找上你了...

2024/04/11     4369 看全文 〉

產後睡不好@@請益改善方法

懷孕跟坐月子時都睡得很好，坐完月子後就開始變得很淺眠，明明很睏但老公發出一點聲音就睡不著...有試過戒咖啡但沒什麼用，變成上班超睏沒咖啡又好痛苦在想是因為產後身體變差了？之前都睡得很好的說＠＠，就連剛...

2024/04/09     232

小孩睡眠頸椎保養

最近小孩跟我反應說頸椎部分都很痠痛，帶去給醫生看說可能是讀書時都保持低頭的姿勢導致的，建議我們可以做日常的頸椎保養動作，我上網查資料說是除了做些伸展操以外，挑選到對的枕頭也會對小孩的頸椎有幫助，所以我...

2024/04/08     742

奶量 睡眠問題 尋求媽媽們幫助🥹

想問有沒有媽咪跟我一樣我們家妹妹現在2個月多（10週6天）奶量150 不知道為什麼最近都愛喝不喝 還會喝到想睡覺都喝剩下50-70差不多 有可能提早厭奶嗎？還是媽媽們可以給我一點意見妹妹睡眠時間長😵...

2024/03/22     408

睡眠呼吸中止症看哪一科？打鼾是警訊？症狀、檢測、治療一次看

睡眠呼吸中止症（Obstructive sleep apnea syndrome），是一個影響許多人睡眠品質和健康的常見疾病。睡眠呼吸中止症是種在睡眠期間呼吸暫停或變得極為淺薄的疾病，可能會導致打鼾、疲勞、白天嗜睡等問題。思維睡眠醫學中心總院長江秉穎醫師、臺北醫學大學附設醫院副院長王偉醫師將介紹睡眠呼吸中止症的症狀、原因、診斷方法以及治療選項，並提供對應的解決方案。

2024/03/18     6292 看全文 〉

寶寶早上總是哭醒

我的寶寶剛滿5個月，夜裡睡眠通常不太安穩，一個晚上會唉好幾次，但不是餓，因為哄了會再睡著，有時候斷斷續續還是可以睡7小時，但早上6、7點常常閉著眼睛大哭，大約10分鐘左右才慢慢張開眼睛清醒過來就不哭了...

2024/03/14     395

船井高成長® 牛奶鈣魚膠原口嚼錠

（有舉辦小小#抽獎活動 ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 在ig，有興趣的媽咪可以來參加～謝謝😆）孩子的成長不能等隨著小孩一天一天的在長大媽咪我除了擔心孩子課業外也擔心他的營養均衡及身形成長上小學一年級的哥哥不喜...